标王 热搜: ISO  深圳  干粉灭火器灌装机  期货  脱漆剂  灭火器灌装机  设备  包装机  气控箱报价  橡胶支座 
 
当前位置: 首页 » 资讯 » 体育娱乐 » 正文

舞蹈把杆你了解多少

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-30 10:20  浏览次数:51

  众所周知,舞蹈练习者离不开舞蹈把杆,舞蹈的展示离不开基本功的练习,只有拥有好的基本功才能展现出更优美的舞蹈,舞蹈把杆是其中的重要因素,那么舞蹈把杆可以用来练习哪些基本功呢?

  压腿这是舞蹈基础训练中根本的训练内容,也是需要使用舞蹈把杆的,分别为压前、旁、后腿。使用舞蹈把杆进行压腿的操练有助于翻开学生腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立,脚背向外翻开绷直,并坚持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。有的学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,坚持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。压肩这是将肩部韧带打开的操练。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。这个在练习的过程中使用舞蹈把杆辅助练习,效果明显。在使用舞蹈把杆进行这些基本功练习的过程中,可以选择用音乐搭配练习,选择合适的音乐节奏,让练习更具有趣味性。

舞蹈把杆你了解多少
网址:http://www.wanfaw.com/zixun/show-14194.html
 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
最新资讯
推荐资讯
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅